4 formas probadas y probadas de curar la fobia al compromiso

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Probablemente era la peor persona con fobia al compromiso que jamás hayas conocido (pero ahora estoy curado). Como una disculpa redentora por mis extravagancias pasadas, hice una lista de cuatro formas que funcionaron para mí con la esperanza de que pudieran ayudarlo a usted, a su pareja o amigo a comprometerse con una persona, un lugar y una cosa.ya.Yo era la persona que solía saltar de ciudad en ciudad, de persona en persona, de cosa en cosa. Siempre me atormentó la indecisión crónica sobre si la decisión que tomé era la correcta. (Porque todo se puede racionalizar y justificar,¿derecho?)

Aquí hay cuatro formas probadas y comprobadas que me curaron de mi fobia al compromiso :

1. Céntrese en la profundidad, no en la respiración

Era adicto a la novedad y descubría la conexiones entre cosas. Sabía mucho de todo, pero no mucho de algo. Tan pronto como la novedad pasó, me inquieté. El aburrimiento me ponía ansioso y seguí persiguiendo la próxima emoción para mantener mis niveles de estimulación en un nivel sin precedentes. Cuando decidí perfeccionarme y centrarme en la profundidad en lugar de la amplitud, comencé a experimentar las ventajas que solo se pueden obtener al conectar constantemente con una cosa; el mayor ser capaz de conectarme profundamente conmigo mismo. Me hizo darme cuenta de que conocer a una sola persona, oficio o lugar puede ser incluso más fascinante, placentero e interesante que conocer a muchos de ellos.

2. Rechazo de alternativas



Cuando haces demasiadas cosas, te abrumas y no puedes dedicar el tiempo suficiente a una sola. Frente a la paradoja de la elección, comencé a rechazar conscientemente las alternativas y comencé a decir no más a menudo. En la superficie, todo parece atractivo y perfecto, pero cuando profundizas hay problemas por todas partes. La solución no es evitar problemas o encontrar algo que no los tenga, sino elegir los problemas que más disfrutas resolviendo. Elige una pareja que ames con quien tampoco te importe pelear, elige la profesión por la que estarías dispuesto a sufrir, elige el lugar en el que podrías verte construyendo una familia o una carrera.

3. Conquistar la gratificación inmediata

En términos de gratificación a corto plazo, se siente realmente bien que se cumplan sus deseos. En términos de gratificación a largo plazo, la verdadera intimidad solo se puede construir a través del tiempo, lo que requiere paciencia y perseverancia. Comencé a quedarme en lugar de partida y se dio cuenta de que la hierba no siempre es más verde en el otro lado. Identifiqué algunos valores fundamentales sobre los que construir la base de mi vida, como la honestidad, la compasión, la integridad y la autenticidad. Me apegué a estas cualidades internas y comenzaron a guiarme, en lugar de a estímulos externos.

A veces, un evento pasado traumático se puede registrar como un recuerdo emocional. Si un evento presente lo recuerda, puede desencadenar miedo a las consecuencias. En lugar de actuar según el impulso inmediato de correr, reflexiona y considera si estás creando la amenaza en tu mente.

4. Superar el miedo a perderse

Mi mayor temor era que me estaría perdiendo algo mejor al comprometerme con una cosa. Me di cuenta de que siempre habrá alguien o algo mejor para mí y mejor que yo. Esto no quita ni aumenta mi valor ni el de otra persona. Dejé de usar un análisis comparativo de las cosas y comencé a verlas como eran; imperfecto, incierto y en evolución, como todo lo demás. Mi mayor cambio fue comprender que comprometerse no se trataba de elegir el camino 'correcto', sino simplemente de elegir algo y mantenerlo para convertirlo en la mejor versión posible.