Cómo no dejar que la gente te pase por encima

Escrito en coautoría por Payal Shah y Nainika Agrawal.

Es muy fácil perderse en las personas que te rodean. Tal vez eres tú quien deja de estudiar el día antes de tu examen final porque tu mejor amigo tiene problemas con los chicos y NECESITA desahogarse sobre lo idiota que es. O el que lo llevará penosamente hasta la residencia a una milla de distancia porque el chico lindo de tu clase de Psicología 101 dijo que necesita notas para el cuestionario que es en dos horas. Seamos sinceros; todos hemos tenido esos momentos en los que dejamos que la gente nos trate como una alfombra de baño cuando realmente no lo merecemos. Aunque no siempre es consciente, aún puede hacerte sentir lo peor. Me he enfrentado a este problema hasta un punto casi loco, y salir de esa fase requirió mucho trabajo en mis conceptos básicos. Aquí hay algunas cosas que aprendí durante mi viaje, principalmente de la manera más difícil.

Aprende a decir no. Oye, ¿por qué demonios deberías dar tus últimos cinco dólares a murciélagos-sus-pestañas-para-conseguir-todo-lo-que-quiere-Stacey cuando sabes muy bien que lo necesitas porque te mueres de hambre? Este es el primer paso y el más difícil para ser tu propia persona y dejar de complacer a la gente: rechazar solicitudes que consideres injustas o absurdas, o que simplemente no estás en condiciones de cumplir. Claro, a nadie le importa hacerle un favor a alguien (lo cual no deberías hacer todas las veces o lamento informarte, pero nadie te ayudará cuando lo necesites), pero si el favor es 'Oye ¿Podrías hacer mi tarea de matemáticas mientras yo salgo y me emborracho con mis amigos un domingo por la noche kthxbye ”, entonces tenemos un problema. Simplemente decirle a la persona que no quieres hacer la tarea de matemáticas puede resultar muy liberador y, a veces, es necesario hacerlo. Por tu propio bien. Porque nadie necesita más tarea de matemáticas de la que ya hay. Pero, ¿y si se enojan?

Manténgase firme una vez que haya aprendido a seguir el paso 1. Una vez que diga que no, espere siempre un '¿por qué no?' en réplica. Si (o mejor dicho, cuando) surge esta situación, ¡no te asustes! Solo asegúrate de rechazarlos por las razones correctas, y no 'porque te gusta Justin Bieber y yo no hago favores a los coños, amigo'. Si tiene cosas en su plato que necesita hacer primero, ¡dígaselo! O si sabe que la solicitud es pura tontería, dígalo ... amablemente. Por más aterrador que pueda parecer hacer esto, recuerde que usted es lo primero. No es la tarea de matemáticas de tu compañero de cuarto borracho.

Sea un igual. La cruda realidad es que muy pocas relaciones son verdaderamente iguales. Siempre hay una balanza que se inclina un poco más hacia un lado que hacia el otro. Pero en las relaciones saludables, este equilibrio se mueve por igual entre las dos personas. Si su equilibrio está inclinado a 45 grados con su mejor amiga, tal vez sea el momento de comenzar a evaluar qué tan buena es ella para usted. Ser amigo de alguien no es lo mismo que ser su perra. El objetivo de una amistad o incluso de una relación es disfrutar de las cosas en pie de igualdad, no correr detrás de ellos como un mayordomo y permitirles elegir lo que haces cada vez que te encuentras porque no puedes reunir el valor para contarlo. ellos quieren ver ese nuevo restaurante tailandés.

Comunicar. Comunicarse es la clave para entrenarse para defenderse y no ser pisoteado por todos lados. Es la parte más difícil de todo este proceso, pero también posiblemente la más importante. Si cree que le ayudará escucharlo de la boca de otra persona, hable con un amigo al respecto y pídale que le dé razones por las que está bien decir que no a veces. El simple hecho de escuchar sus propios pensamientos de otra persona en la que confía a veces puede ayudarlo a brindarle esa seguridad y confianza en sí mismo que necesita. Si es necesario, párese frente a un espejo, mírese a los ojos y diga: “Yo vengo primero. Está bien no querer hacer lo que mis amigos quieren todo el tiempo '. Untar notas Post-It por toda la pared también funciona.

Aprenda que no es necesario agradarle a todo el mundo. La mayoría de las veces, lo que una persona quiere es bastante diferente de lo que otra quiere. Entonces, si intentas hacer lo que todos quieren e ignoras cómo eso te hace sentir, te volverás loco. Pero muchas personas, a pesar de darse cuenta de esto, corren de un extremo a otro de la tierra tratando de complacer a todos por la sencilla razón de que las opiniones de los demás les importan demasiado. Su sentido de autoestima proviene del juicio de los demás sobre ellos. Si alguien dice 'Oh, es tan egoísta' o 'Hombre, esa chica tiene que ser menos perra', pasará una cantidad ridícula de tiempo pensando en lo egoístas que son y convenciéndose a sí mismos de que, de hecho, una perra. Lo que estas personas no se dan cuenta es que no importa lo que hagan, cómo lo hagan y con quién lo hagan, habrá alguien que tendrá un comentario crítico que hacer. Siempre. Entonces, ejercitemos el centro lógico de nuestro cerebro aquí, ¿cuál es la solución? Si está siendo juzgado por hacer o decir algo de cualquier manera, ¡también podría hacer lo que sea correcto para usted!



Básicamente, lo que estoy tratando de decir aquí es que es muy fácil que las relaciones se conviertan en una transacción de trueque unidireccional. Y aunque los pasos anteriores pueden parecer bastante fáciles de implementar, seguirlos es una de las cosas más difíciles que he tenido que hacer. Como dijo una vez la desgarradora leyenda que nos canta para dormirnos en esas noches solitarias, John Mayer: 'Es muy liberador cuando finalmente te das cuenta de que es imposible agradar a todo el mundo'. Y si acabamos de aprender esto y lo aplicamos a nuestra vida diaria, le prometo que probablemente será un 47% más feliz. Un número pequeño (y un poco extraño), pero puede marcar una gran diferencia.

imagen - hillary el mamífero