Así es como encuentras la felicidad dentro de ti mismo

“No es fácil encontrar la felicidad en nosotros mismos y no es posible encontrarla en otra parte” ~ Agnes Repplier

Twenty20 / samanthavaughan

Una vez fui una pequeña dama muy tonta y sé que no estoy sola. Quería un novio más que nada. Nunca me detuve a preguntarme por qué, solo lo quería. Ahora bien, esto no va a ser una historia sobre cómo lo quería y no sucedió y luego, cuando dejé de quererlo, sucedió. Mi desesperación de alguna manera resultó en una relación y, a partir de ahí, se produjo el caos.

Decir que quería un novio tenía un mensaje subyacente muy claro: quería ser amado, deseado, sentirme bien conmigo mismo, tener a alguien allí que me hiciera sentir bien conmigo mismo cuando no lo hacía. Durante el transcurso de nuestra relación, mi estado de ánimo dependía totalmente de la forma en que él me respondiera; un cumplido me producía euforia. ¿Un insulto? Bueno, me caería en pedazos.

Como era de esperar, la relación no duró y fue solo en los años posteriores que me di cuenta de la razón: buscaba amor y aprobación fuera de mí, un paso en falso fatal que veo cometido todo el tiempo. Después de que esta relación terminó, realmente aprendí el valor de amarme a mí mismo, y descubrí que con mi nueva confianza, era una persona mucho más feliz fuera de la relación de lo que nunca había sido cuando estaba en ella.

Mi motivación para esta publicación llegó el otro día mientras leía. Sentirse bien por David D. Burns (un libro que recomiendo encarecidamente), específicamente este pasaje: “Las personas que han encontrado la felicidad dentro de sí mismas suelen ser las más deseables para los miembros del sexo opuesto y se vuelven como imanes porque están en paz y generan un sentido de alegría.' Si bien estos conocimientos no son nada nuevo, me sentí obligado a examinar este concepto con más profundidad porque, por alguna razón, creo que la mayoría de nosotros pone este conocimiento vital en un segundo plano.

A todos nos han dicho que antes de que puedas encontrar una vida sana, feliz, Relación amorosa , es fundamental quererse a sí mismo. Pero, ¿cómo se cultiva ese amor? Me he enfrentado a mi parte justa de inseguridad y dudas sobre mí mismo, pero estas cargas son en su mayoría una cosa del pasado para mí ahora y me he convertido en alguien que es (en su mayoría) confiado en todos los sentidos.

Esto no sucedió por arte de magia, tomó algo de trabajo y una actitud importante en general que se hizo utilizando los consejos que se enumeran a continuación.

Deja de pensar en pensamientos negativos

Los pensamientos negativos son inevitables. A veces los pensamos para nosotros mismos y otras veces nos lamentamos mucho con la esperanza de conseguir algo de tranquilidad: 'Estoy tan gordo' 'Soy tan asqueroso' 'Nunca voy a tener éxito', ya sabes cómo el buen viejo La inseguridad va canto y baile. Bueno, de ahora en adelante, ¡deja de entretenerte con estos pensamientos! Cuando un pensamiento negativo aparece en su cabeza, córtelo en ese mismo momento. Una técnica que me gusta usar es pensar exactamente lo contrario cuando un mal pensamiento entra en mi mente. Si empiezo a pensar: 'Uf, estoy tan cansado, no quiero trabajar hoy', identificaré que se trata de un pensamiento negativo que no tiene ningún valor para mí y luego diré exactamente lo contrario '. ¡Estoy tan lleno de energía! ¡Hoy voy a hacer muchas cosas! ”. Puede parecer una tontería, pero créame, funciona.

Los pensamientos son fuerzas reales y tienen un gran impacto en su estado de ánimo y mentalidad. Cuando tienes pensamientos negativos, estás creando una profecía autocumplida. La buena noticia es que puedes controlar los pensamientos que entran en tu mente y no tienes que prestar atención a los negativos. Cada pensamiento resuena a través de su mente y cuerpo y crea una vibración que hará realidad esos pensamientos. Si no quieres tener un mal día o sentirte mal contigo mismo, ¡empieza a tener grandes pensamientos!

Descubra cómo se ve la confianza

No importa lo que otras personas piensen de ti, son los pensamientos que tienes sobre ti los que marcan la diferencia. Si desea tener más confianza, haga una lista que detalle cómo se ve la confianza y actúe en consecuencia. Si quieres probar un look atrevido pero te sientes indeciso, dite a ti mismo: 'A una persona segura de sí misma no le importa lo que piensen los demás y yo soy una persona segura y me gusta este atuendo, ¡así que lo usaré!'

Si tienes miedo de acercarte a un chico porque tienes miedo de que te rechace, bueno, dite a ti mismo: 'Una persona segura de sí misma no teme rechazo porque una persona segura de sí misma sabe que son fabulosos y sabe que son una trampa en todos los sentidos y quien no ve eso se está perdiendo. Soy una persona segura y estaré satisfecho si este chico me responde, pero no me afectará si no lo hace ''. Puede parecer extraño, o tal vez como si estuvieras delirando, pero confía en mí, con el tiempo. , ya no actuarás como una persona segura, te convertirás en una.

Enumere sus atributos

Hablar de lo genial que eres es definitivamente desagradable. Reconocer sus atributos en privado, sin embargo, es algo maravilloso y es una práctica que todos deberían adoptar. Puede escribir sus rasgos positivos o dejarlos correr por su mente conscientemente. Todo el mundo tiene atributos positivos, desde rasgos físicos hasta rasgos de personalidad. De ahora en adelante, olvide lo que le falta, o lo que cree que le falta, y concéntrese en todas las cosas increíbles que le hacen ser quien es. Debes amar y celebrar quién eres y debe ser algo que te haga experimentar una gran felicidad y orgullo, nunca vergüenza o desesperación.

Sepa que PUEDE ser feliz solo

Tener una pareja es algo maravilloso, pero no es lo único y ciertamente no te hace sentir completo, a pesar de lo que digan las tarjetas de Hallmark. Si no tienes a alguien especial en tu vida, está bien, en realidad es genial porque puedes ser totalmente egoísta y vivir la vida solo para ti, lo cual es un lujo que la gente en pareja no disfruta.
Antes de que puedas ser feliz con otra persona, realmente necesitas encuentra la felicidad dentro de ti . Todos somos criaturas maravillosas y asombrosas y, dado eso, ciertamente no necesitamos un hombre que nos refleje esto.

Esta publicación apareció originalmente en A New Mode.

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