Mira a la modelo Andreea Diaconu ejercitarse con un sable de luz de Star Wars

En un tráiler recién lanzado deStar Wars: Los últimos Jedi, la poderosa estructura de la estrella Daisy Ridley se ve más fuerte y esculpida que nunca. ¿El secreto? Sables de luz, por supuesto. 'Son realmente pesados', explica Ridley en su artículo de portada paraVogue'sNúmero de noviembre. ¿Tres, cuatro, cinco kilos? Y el peso está distribuido de manera muy desigual. Uno puede imaginar que el intenso entrenamiento en artes marciales al que se sometió para aprender a blandir las espadas de energía de neón, o 'escuela de sables de luz', como ella lo llama cariñosamente, no es un paseo en el papel. Pero para aquellos lo suficientemente valientes como para entrenar como un Maestro Jedi, Stormtrooper o princesa galáctica enestasistema solar, hay Jedi de Nueva York entrenamiento con sable de luz.

'Es una forma divertida de hacer ejercicio', explica el cofundador Mike Zhang sobre las clases de acondicionamiento físico de dos horas en las que, junto con un grupo de artistas marciales y especialistas en combate escénico, ayuda a dirigir a un grupo de neoyorquinos enérgicos a través de cursos de patadas wuxia, espadas blandiendo columpios y sesiones de Escrima. 'Usas tus brazos, tus [abdominales] para estabilizarte'.

Como prueba, Zhang y su co-Jedi Sharon Bell-Reiser vinieron a las oficinas de Vogue.com para guiar a Andreea Diaconu, nuestra modelo convirtió a Leia, a través de una serie básica de técnicas con sables de luz tan fáciles que un joven podría hacerlas. Lo que sigue son cinco movimientos de cuerpo completo para ayudar a aprovechar cualquier poder latente de la Fuerza.yapriete ese núcleo. No, no es una trampa; tu camino hacia el Lado de la Luz está en línea recta.

entrenamiento de Star Wars

Esta secuencia de giros que hace girar la cadera tonificará tus piernas y te convertirá en la reina de Mos Eisley Cantina.

entrenamiento de Star Wars

Un salto de fuerza en el momento oportuno es un combate esencial para potenciar el cardio, al igual que un peinado con un gran poder de permanencia.

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Aquí hay un movimiento con un solo brazo y un viejo truco de fiesta Jedi que esculpe bíceps y tríceps, mientras cautiva a los pastores wookiees, ewoks y nerf.



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Gírense y griten mientras estabilizan su núcleo, jóvenes padawans. Solo mira esas manos. . .

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Combina todo lo que has aprendido en una desafiante secuencia coreografiada. Equilibre su cuerpo, equilibre su mente, para que el alumno se convierta en el maestro.

Directora: Cass Bird
Editor de moda: Jorden Bickham
Con: Andreea Diaconu
Cabello: Ilker Akyol
Maquillaje: Jen Myles

Director de fotografía: Tyler Kohlhoff
Filmado en el World Trade Center Transportation Hub, la Autoridad Portuaria de Nueva York y Nueva Jersey
Con agradecimiento a Jedi de Nueva York , ultra Saberes y Matt Clevy de Comedia Mpire

Mira a Daisy Ridley Rap Eminem y muestra sus habilidades con el sable de luz: